タッチフォーヘルス公式クラスレベル１で紹介している14の気の流れに関連した14の筋肉を動かす体操です。セルフケアとして覚えて使っていただき 健康促進や予防に役立ててもらうことを目的としています。
10：15～「ゆっくり14筋体操」をしています。14筋のうちいくつかをゆっくり紹介しています。
「14筋体操の会」および「ゆっくり14筋体操」は
広島市「高齢者いきいき活動ポイント事業」に参加しています。
「この事業は、広島市在住の65歳以上の高齢者が、自らの健康づくりや地域支援のために行う活動（いきいき活動）を奨励するためのもので、活動実績に基づき付与されるポイント数に応じて、奨励金を支給する事業です。」
